How to Reduce Seasonal Hair Shedding?
كيف تقلل من تساقط الشعر الموسمي؟
يمكن أن يزداد تساقط الشعر الموسمي خلال أواخر الصيف وبداية الخريف كجزء من التغيرات الطبيعية في دورة نمو الشعر. تعرّف على كيفية حماية شعرك من خلال التغذية السليمة، والعناية اللطيفة... اقرأ المزيد...
Does Vitamin D Decrease When You Get Less Sun Exposure?
هل ينخفض فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس بشكل أقل؟
يمكن أن يؤدي التعرض المحدود لأشعة الشمس إلى خفض كمية فيتامين د التي ينتجها الجلد، وذلك لأن أشعة فوق البنفسجية (UVB) ضرورية لتصنيع فيتامين د. ومع ذلك، يختلف التأثير بناءً... اقرأ المزيد...
Why Does Skin Become Dry at the Beginning of Autumn?
لماذا تصبح البشرة جافة في بداية فصل الخريف؟
يمكن أن يتسبب فصل الخريف في جفاف البشرة لأن انخفاض درجات الحرارة والرطوبة يؤديان إلى زيادة فقدان الترطيب وإجهاد حاجز البشرة. تعرّف على كيفية الوقاية من الجفاف الموسمي من خلال... اقرأ المزيد...
Supplements That May Support Focus and Memory in Children
المكملات الغذائية التي قد تدعم التركيز والذاكرة لدى الأطفال
تعرّف على العناصر الغذائية المرتبطة بصحة دماغ الأطفال، وتركيزهم، وتطورهم المعرفي، وما تقوله الأبحاث حول أوميغا-3 والحديد والزنك، وكيف يمكن للوالدين اختيار مكملات الأطفال بأمان. اقرأ المزيد...
Best Vitamins for Kids for School
أفضل الفيتامينات للأطفال في سن المدرسة
هل تبحث عن أفضل الفيتامينات للأطفال في سن المدرسة؟ تختلف الاحتياجات الغذائية للأطفال حسب العمر والنظام الغذائي والصحة ونمط الحياة. قد تكون فيتامينات د، والحديد، والزنك، وفيتامين ج، وأوميغا 3،... اقرأ المزيد...
Simple Keratosis Pilaris Routine
روتين بسيط للشعر الكاذب
تبدأ روتينات التقرن الشعري البسيطة بتنظيف لطيف، يتبعه استخدام مكون مقشر مناسب وترطيب مستمر. يمكن أن تساعد المكونات مثل اليوريا وحمض اللاكتيك وحمض الساليسيليك في تحسين البشرة الخشنة والمليئة بالنتوءات،... اقرأ المزيد...
Is Urea the Magic Ingredient for Keratosis Pilaris?
هل اليوريا هي المكوّن السحري للتقرّن الشعري؟
اليوريا ليست علاجاً دائماً للتقرن الشعري، ولكنها قد تكون أحد المكونات الأكثر فائدة لإدارة جلد الدجاج. فهي تساعد على ترطيب البشرة، وتنعيم الملمس الخشن، وبتركيزات أعلى، تفكك خلايا الجلد الميتة... اقرأ المزيد...
Does Moisturizing Treat Keratosis Pilaris?
هل الترطيب يعالج جلد الوزة؟
الترطيب لا يشفي التقرن الشعري بشكل دائم، ولكنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تقليل الجفاف وتحسين ملمس البشرة الخشن. للحصول على نتوءات أكثر وضوحًا، قد توفر المرطبات التي تحتوي... اقرأ المزيد...
Why Do White Spots or Changes Appear on Your Nails?
لماذا تظهر البقع البيضاء أو التغيرات على أظافرك؟
عادةً ما تكون البقع البيضاء على الأظافر غير ضارة وغالبًا ما تكون ناجمة عن إصابة طفيفة في الظفر، بينما قد تكون تغيرات الأظافر الأخرى مرتبطة بالالتهابات الفطرية أو الصدفية أو... اقرأ المزيد...
Why Do You Feel Dizzy When You Stand Up Suddenly?
لماذا تشعر بالدوار عند الوقوف فجأة؟
يمكن أن يحدث الدوخة عند الوقوف فجأة لأن الدم يتحرك مؤقتًا نحو الساقين ولا يقوم الجسم بضبط ضغط الدم بالسرعة الكافية. قد تكون النوبات العرضية مرتبطة بالوقوف بسرعة كبيرة، أو... اقرأ المزيد...
 Why Are Your Hands and Feet Always Cold?Is It Normal?
لماذا يداك وقدماك باردتان دائمًا؟ هل هذا طبيعي؟
تُعد برودة اليدين والقدمين عادةً استجابة طبيعية لدرجات الحرارة المنخفضة، ولكن البرودة المستمرة قد ترتبط أحيانًا بمشاكل الدورة الدموية، أو ظاهرة رينود، أو قصور الغدة الدرقية، أو فقر الدم، أو... اقرأ المزيد...
Why Do Some Supplements Need to Be Taken With Food?
لماذا تحتاج بعض المكملات أن تُؤخذ مع الطعام؟
من الأفضل تناول بعض المكملات الغذائية مع الطعام؛ لأن الوجبات يمكن أن تُحسّن امتصاص العناصر الغذائية أو تقلل من تهيج المعدة. تستفيد الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل A وD وE... اقرأ المزيد...