تقرن الجريبات الشعرية، المعروف باسم "جلد الدجاجة"، هو أحد مشاكل الجلد التي قد تكون مزعجة على الرغم من أنها غير ضارة تمامًا. يظهر على شكل نتوءات صغيرة خشنة تتكون عادةً على الجزء العلوي من الذراعين والفخذين والأرداف، وأحيانًا على الخدين. قد يبدو الجلد جافًا وخشنًا، يشبه ورق الصنفرة تقريبًا، مما قد يدفع الناس للبحث عن روتين بسيط وفعال لتقرن الجريبات الشعرية.
الخبر السار هو أنك لا تحتاج إلى روتين معقد للعناية بالبشرة أو العشرات من المنتجات للتعامل مع جلد الدجاجة. في الواقع، قد يؤدي استخدام الكثير من منتجات التقشير أو فرك الجلد بقوة إلى تفاقم التهيج.
يمكن أن يساعد روتين بسيط يعتمد على التنظيف اللطيف والترطيب المنتظم ومكونات التقشير المختارة بعناية في تحسين ملمس ومظهر تقرن الجريبات الشعرية بمرور الوقت. يوصي أطباء الجلد عادةً بمكونات مثل اليوريا وحمض اللاكتيك وأحماض ألفا هيدروكسي وحمض الساليسيليك للتعامل مع الجلد الخشن والمتحبب.
ما هو تقرن الجريبات الشعرية؟
تقرن الجريبات الشعرية هو حالة جلدية شائعة تحدث بسبب تراكم الكيراتين، وهو بروتين يوجد بشكل طبيعي في الجلد. يمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى انسداد بصيلات الشعر وتكوين نتوءات صغيرة وخشنة.
تنتشر هذه الحالة بشكل خاص على الجزء العلوي من الذراعين والفخذين، على الرغم من أنها قد تظهر أيضًا على الخدين والأرداف.
لا تكون النتوءات مؤلمة عادةً، ولا يعاني العديد من الأشخاص من الحكة. ومع ذلك، يمكن أن يجعل الجفاف النتوءات أكثر وضوحًا ويجعل الجلد أكثر خشونة. قد تتسبب التغيرات في الرطوبة والطقس الجاف أيضًا في جعل تقرن الجريبات الشعرية أكثر وضوحًا.
تقرن الجريبات الشعرية ليس معديًا، ولا يعني أن بشرتك متسخة. كما أنه ليس شيئًا يمكن إزالته بمجرد الفرك.
لهذا السبب، غالبًا ما يكون بناء روتين لطيف أكثر فائدة من محاولة إزالة النتوءات بقوة.
روتين بسيط لتقرن الجريبات الشعرية
لا تحتاج إلى عشر خطوات للعناية بجلد الدجاجة.
يمكن أن يشمل الروتين الأساسي ما يلي:
- تنظيف لطيف
- مكون مقشر أو حال للتقرن
- ترطيب
- الانتظام
دعنا نلقي نظرة على كيفية عمل كل خطوة.
الخطوة 1: حافظ على دشك لطيفًا
تبدأ الخطوة الأولى حتى قبل أن تضع أي منتج للعناية بالبشرة.
تجنب الاستحمام بماء شديد السخونة، خاصة إذا كانت بشرتك جافة بالفعل.
يمكن أن يزيل الماء الساخن والاستحمام لفترات طويلة الزيوت الطبيعية من الجلد ويساهم في الجفاف. بدلاً من ذلك، استخدم الماء الدافئ وحافظ على مدة استحمامك قصيرة نسبيًا.
من الأفضل أيضًا استخدام منظف جسم لطيف بدلاً من الصابون القاسي الذي يترك البشرة مشدودة.
لا تحتاج إلى فرك المناطق المصابة بقوة لإزالة النتوءات.
في الواقع، يمكن أن يؤدي الفرك القوي إلى تهيج الجلد وربما يجعل تقرن الجريبات الشعرية يبدو أسوأ.
الخطوة 2: اختر مكونًا مقشرًا واحدًا
هذا هو المكان الذي يرتكب فيه العديد من الأشخاص خطأ.
عندما يرون نتوءات خشنة، يبدأون على الفور في استخدام مقشرات الجسم، وقفازات التقشير، والأحماض، وعدة مكونات نشطة في نفس الوقت.
المزيد من التقشير لا يعني بالضرورة بشرة أكثر نعومة.
بالنسبة لتقرن الجريبات الشعرية، قد يوصي أطباء الجلد بمنتجات تحتوي على مكونات مثل:
- اليوريا
- حمض اللاكتيك
- حمض الجليكوليك
- حمض الساليسيليك
- أحماض ألفا هيدروكسي أخرى
يمكن لهذه المكونات أن تساعد في تخفيف وإزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة مع تحسين الملمس الخشن.
بدلاً من استخدام كل شيء في وقت واحد، ابدأ بمكون نشط واحد وشاهد كيف تستجيب بشرتك.
اليوريا
اليوريا مثيرة للاهتمام بشكل خاص لتقرن الجريبات الشعرية لأنها يمكن أن ترطب الجلد وتساعد على تنعيم المناطق الخشنة والسميكة.
غالبًا ما تُضاف إلى المنتجات المصممة للبشرة الجافة والخشنة.
إذا كان الجفاف هو إحدى أكبر مشاكلك، فقد يكون كريم الجسم الذي يحتوي على اليوريا خيارًا مفيدًا.
حمض اللاكتيك
حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي يساعد على تقشير سطح الجلد.
يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص عندما يكون اهتمامك الرئيسي هو الملمس الخشن والنتوءات الصغيرة.
نظرًا لأنه يتمتع أيضًا بخصائص مرطبة، فإنه غالبًا ما يُستخدم في المنتجات المصممة للبشرة الجافة والخشنة.
حمض الساليسيليك
حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي يرتبط عادةً بحب الشباب، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في تقشير خلايا الجلد الميتة.
قد يكون مفيدًا للبصيلات الخشنة والمسدودة، ولكنه قد يسبب جفافًا أو تهيجًا لبعض الأشخاص.
إذا كانت بشرتك جافة جدًا أو حساسة بالفعل، فمن المهم إدخاله ببطء.
الخطوة 3: الترطيب فورًا بعد الاستحمام
الترطيب هو أحد أهم أجزاء روتين تقرن الجريبات الشعرية.
بعد الاستحمام، ربتي على بشرتك بلطف لتجفيفها بدلاً من فركها بقوة.
ثم ضعي المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بوضع المرطب في غضون خمس دقائق تقريبًا بعد الاستحمام واستخدامه بانتظام على مدار اليوم عند الحاجة. يمكن أن تكون الكريمات والمراهم أكثر فعالية للبشرة الجافة من المستحضرات الخفيفة.
ابحث عن مكونات مرطبة مثل:
- اليوريا
- الجلسرين
- السيراميدات
- الفازلين
- حمض اللاكتيك
يمكن أن تساعد هذه المكونات في تحسين الترطيب ودعم حاجز البشرة.
إذا أصبحت بشرتك جافة بسهولة، فقد تحتاجين إلى الترطيب أكثر من مرة في اليوم.
الخطوة 4: لا تبالغ في الفرك
إحدى أكبر الخرافات حول جلد الدجاجة هي أنك تحتاج إلى فرك النتوءات حتى تختفي.
هذا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية.
تقرن الجريبات الشعرية ليس مجرد طبقة من الأوساخ أو الجلد الميت على السطح.
ترتبط النتوءات بتراكم الكيراتين حول بصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي التقشير الفيزيائي القوي إلى تهيج الجلد المحيط دون معالجة الميل الأساسي لتكوين هذه السدادات.
بدلاً من استخدام مقشر خشن كل يوم، ركز على التقشير الكيميائي اللطيف والترطيب المستمر.
تحذر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية على وجه التحديد من أن الفرك المفرط يمكن أن يهيج الجلد ويزيد من سوء تقرن الجريبات الشعرية.
كم مرة يجب عليك تقشير تقرن الجريبات الشعرية؟
لا يوجد جدول زمني عالمي يناسب الجميع.
نوع بشرتك، والمكون الذي تستخدمه، وتركيز المنتج كلها أمور مهمة.
إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك أو حمض الساليسيليك أو أي مكون مقشر آخر، فاتبع تعليمات المنتج.
لا تطبقه تلقائيًا عدة مرات في اليوم لمجرد أن بشرتك تحتوي على نتوءات.
إذا أصبحت بشرتك:
- حمراء
- حارقة
- جافة للغاية
- مؤلمة
- متهيجة
خذ قسطًا من المكون النشط وركز على الترطيب اللطيف.
الهدف هو تحسين ملمس بشرتك دون الإضرار بحاجزها الواقي.
روتين صباحي بسيط
يمكن أن يكون روتينك الصباحي بسيطًا للغاية.
الصباح
1. تنظيف لطيف
إذا كنت بحاجة إلى غسل المنطقة المصابة، استخدم منظف جسم خفيف وماء دافئ.
2. مرطب علاجي
ضع مرطبًا يحتوي على مكون مثل اليوريا أو حمض اللاكتيك إذا كانت بشرتك تتحمله.
3. مرطب
إذا لم يوفر المنتج العلاجي ترطيبًا كافيًا، اتبعه بمرطب.
4. واقي شمسي عند الحاجة
إذا كانت المنطقة المصابة معرضة لأشعة الشمس، فإن واقي الشمس مهم، خاصة إذا كنت تستخدم مكونات مقشرة.
هذا ينطبق بشكل خاص على مناطق مثل الذراعين والساقين عند ارتداء الأكمام القصيرة أو السراويل القصيرة.
روتين ليلي بسيط
يمكن أن يركز روتينك الليلي على العلاج والترطيب.
الليل
1. دش لطيف
اجعل الماء دافئًا بدلاً من ساخن.
2. ضع المكون النشط الذي اخترته
استخدم مكونًا واحدًا حالاً للتقرن وفقًا لتعليمات المنتج.
3. رطب
ضع طبقة وفيرة من المرطب على المناطق المصابة.
يمكنك اختيار كريم أكثر سمكًا إذا كانت بشرتك جافة جدًا.
الهدف هو الحفاظ على الترطيب طوال الليل وتجنب جفاف الجلد بشكل مفرط.
ماذا عن إزالة الشعر؟
يمكن أن تؤدي إزالة الشعر أحيانًا إلى تفاقم مظهر النتوءات، خاصة إذا تهيج الجلد.
قد يتسبب الحلاقة أو الشمع في تهيج إضافي لدى بعض الأشخاص المصابين بتقرن الجريبات الشعرية.
إذا لاحظت أن نتوءاتك تزداد سوءًا باستمرار بعد إزالة الشعر، ففكر في تغيير طريقتك أو مناقشة خيارات بديلة مع طبيب الأمراض الجلدية.
تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن إزالة الشعر بالليزر قد تكون خيارًا للأشخاص الذين تتفاقم لديهم حالة تقرن الجريبات الشعرية بسبب الحلاقة أو الشمع.
ما الذي يجب تجنبه؟
لا يقتصر روتين تقرن الجريبات الشعرية الجيد على ما تستخدمه فقط، بل يتعلق أيضًا بما تتجنبه.
تجنب الماء الساخن جدًا
يمكن أن يزيد الماء الساخن من الجفاف.
تجنب المقشرات القاسية
يمكن أن يؤدي الفرك الخشن إلى تهيج الجلد.
تجنب استخدام الكثير من الأحماض
يمكن أن يؤدي دمج العديد من منتجات التقشير القوية إلى إتلاف حاجز البشرة.
تجنب قطف النتوءات
يمكن أن يؤدي محاولة عصر أو قطف النتوءات إلى تهيج وقد يترك تلونًا.
تجنب تغيير المنتجات بسرعة كبيرة
امنح الروتين الجديد وقتًا كافيًا لإظهار ما إذا كان يساعد قبل استبداله فورًا بمنتج آخر.
متى سترى النتائج؟
من أهم الأشياء التي يجب فهمها حول تقرن الجريبات الشعرية أن التحسن يستغرق وقتًا.
يجب ألا تتوقع أن تختفي النتوءات بعد دش واحد أو تطبيق واحد للكريم.
تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الأمر قد يستغرق حوالي أربعة إلى ستة أسابيع لتحديد ما إذا كانت خطة العلاج تساعد، ويحتاج بعض الأشخاص إلى تجربة طرق مختلفة قبل العثور على طريقة تناسبهم.
الاستمرارية أهم من الشدة.
إن استخدام روتين لطيف بانتظام هو عادةً استراتيجية أفضل من التقشير القوي لبضعة أيام ثم التوقف لأن بشرتك تصبح متهيجة.
هل يمكنك التخلص من جلد الدجاجة نهائيًا؟
لسوء الحظ، لا يوجد علاج دائم مضمون لتقرن الجريبات الشعرية.
غالبًا ما تتحسن الحالة بشكل طبيعي بمرور الوقت، ولكنها يمكن أن تستمر لسنوات أو تظهر وتختفي حسب الفرد.
يمكن أن تساعد العناية بالبشرة في التحكم في مظهر وملمس النتوءات، ولكن قد تكون الصيانة ضرورية للحفاظ على نعومة البشرة.
لهذا السبب من الأفضل التفكير في العناية بالبشرة المصابة بتقرن الجريبات الشعرية كروتين صيانة بدلاً من علاج لمرة واحدة.
متى يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية؟
لا يتطلب تقرن الجريبات الشعرية عادةً علاجًا طبيًا.
ومع ذلك، قد ترغب في استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا:
- كانت النتوءات مؤلمة
- أصبحت المنطقة ملتهبة بشكل كبير
- تعاني من حكة شديدة
- ظهر تلون غير عادي على بشرتك
- لم تتحسن الحالة بالعناية المنزلية
- غير متأكد مما إذا كانت النتوءات هي بالفعل تقرن الجريبات الشعرية
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تأكيد التشخيص والتوصية بخيارات علاج أقوى إذا لزم الأمر.
الخلاصة
لا يحتاج روتين بسيط لتقرن الجريبات الشعرية إلى أن يكون معقدًا.
ابدأ بالتنظيف اللطيف، واختر مكونًا مقشرًا فعالًا واحدًا مثل اليوريا أو حمض اللاكتيك أو حمض الساليسيليك، واجعل الترطيب عادة يومية.
الأهم من ذلك، تجنب الفرك القوي.
يتطور تقرن الجريبات الشعرية بسبب تراكم الكيراتين حول بصيلات الشعر، لذا فإن محاولة فرك النتوءات جسديًا يمكن أن تهيج الجلد بدلاً من حل المشكلة.
بدلاً من ذلك، ركز على تحسين ترطيب البشرة وملمسها تدريجيًا.
مع الصبر والعناية المستمرة، يمكن أن تصبح البشرة أكثر نعومة وسلاسة بشكل ملحوظ.
متوفر في بازار إيجي
إذا كنت تبني روتينًا للبشرة الخشنة أو التي تحتوي على نتوءات، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات شائعة الاستخدام لتقرن الجريبات الشعرية، بما في ذلك اليوريا وحمض اللاكتيك وحمض الساليسيليك والجلسرين والسيراميدات.
في بازار إيجي، يمكنك استكشاف منتجات العناية بالبشرة واختيار التركيبات بناءً على المكونات التي تحتاجها بشرتك. تحقق دائمًا من تعليمات المنتج قبل تطبيق مكون نشط على مناطق كبيرة من الجسم، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
0 تعليقات