5 مكونات للعناية بالبشرة لا ينبغي عليكِ خلطها عشوائياً

قد يصبح العناية بالبشرة معقداً بسرعة. فمع توفر الكثير من الأمصال (السيروم)، والأحماض، والريتينويدات، وعلاجات حب الشباب، ومكونات التفتيح، من السهل افتراض أن استخدام المزيد من المكونات النشطة سيؤدي إلى نتائج أسرع أو أفضل.

ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي وضع طبقات من الكثير من المكونات القوية إلى نتيجة عكسية.

بدلاً من الحصول على بشرة أكثر نقاءً ونعومة، قد ينتهي بك الأمر بـ احمرار، أو جفاف، أو شعور بالحرقان، أو تقشر، أو تهيج، أو تلف في حاجز البشرة. وهذا لا يعني بالضرورة أن المكون ضار ببشرتك. فقد تكمن المشكلة ببساطة في استخدام عدة مكونات مهيجة معاً، أو بشكل متكرر للغاية، أو دون منح بشرتك وقتاً كافياً للتكيف.

تؤكد مصادر الأمراض الجلدية أن مكونات مثل الريتينويدات، وبنزويل بيروكسيد، وحمض الساليسيليك، وغيرها من عوامل التقشير يمكن أن تسبب الجفاف والتهيج، خاصة عند استخدام العديد من المنتجات المهيجة معاً.

فيما يلي خمس مجموعات من مكونات العناية بالبشرة التي يجب التعامل معها بحذر بدلاً من استخدامها بشكل عشوائي في نفس الروتين.

1. الريتينول + حمض الساليسيليك

يعد الريتينول وحمض الساليسيليك من أكثر المكونات شعبية للبشرة المعرضة لحب الشباب وذات الملمس غير المتساوي.

الريتينول هو مشتق من فيتامين (أ) يساعد في تنظيم تجدد خلايا البشرة ويمكنه تحسين حب الشباب، والتصبغ، والخطوط الدقيقة، وملمس البشرة غير المتساوي. أما حمض الساليسيليك فهو حمض بيتا هيدروكسي (BHA) يساعد في تقشير البشرة وتنظيف المسام المسدودة.

المشكلة هي أن كلاهما يمكن أن يسبب الجفاف والتهيج.

إن استخدامهما معاً دون روتين مخطط له بعناية قد يزيد من التقشر، والاحمرار، والشعور بالشد، والحساسية.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامهما معاً أبداً.

نهج أكثر عملية هو الفصل بينهما. على سبيل المثال، قد تستخدم حمض الساليسيليك في يوم والريتينول في يوم آخر، اعتماداً على قدرة تحمل بشرتك. تشير كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic) تحديداً إلى أن التناوب بين هذه المكونات يمكن أن يساعد في تقليل التهيج.

من يجب أن يكون حذراً بشكل خاص؟

الأشخاص الذين لديهم:

• بشرة حساسة

• حاجز بشرة ضعيف

• بشرة معرضة للإكزيما

• بشرة جافة جداً

• احمرار أو تهيج حالي

قد يحتاجون إلى إدخال هذه المكونات بشكل تدريجي أكثر.

إذا كانت بشرتك تتقشر أو تشعر بالحرقان بالفعل، فمن غير المرجح أن يؤدي إضافة مادة مقشرة نشطة أخرى إلى حل المشكلة.

2. الريتينول + أحماض التقشير القوية

الريتينول ليس المادة النشطة الوحيدة التي تتطلب الحذر.

يمكن أن يؤدي دمج الريتينول مع أحماض تقشير قوية مثل حمض الجليكوليك، أو حمض اللاكتيك، أو أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) الأخرى إلى إنشاء روتين نشط للغاية.

تعمل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) عن طريق تقشير سطح الجلد. ويستخدم حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك بشكل شائع لتحسين ملمس البشرة، والتصبغ، وعلامات الشيخوخة الضوئية.

في الوقت نفسه، تؤثر الريتينويدات على كيفية تطور خلايا الجلد وتساقطها.

قد يتحمل بعض المستخدمين ذوي الخبرة استخدام كليهما في نفس الروتين، لكنه قد يكون مسبباً للتهيج الشديد للآخرين.

ما الذي يمكن أن يحدث؟

قد يؤدي الإفراط في استخدام هذه المواد النشطة إلى:

• التقشر

• الجفاف

• الشعور بالحرقان

• الاحمرار

• زيادة الحساسية

• تهيج البشرة

المفتاح هو ألا تنظر إلى العناية بالبشرة على أنها سباق.

المزيد من التقشير لا يعني تلقائياً نتائج أسرع.

قد يكون من الأفضل للمبتدئين البدء بمادة نشطة واحدة، والسماح للبشرة بالتكيف، ثم التفكير فيما إذا كانت هناك حاجة فعلية لمادة نشطة أخرى.

3. بنزويل بيروكسيد + مواد تقشير نشطة متعددة

بنزويل بيروكسيد هو أحد أكثر المكونات الموضعية رسوخاً لعلاج حب الشباب. وله خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، ومذيبة للرؤوس السوداء، وهو متوفر بتركيزات عديدة.

ومع ذلك، يمكن أن يسبب بنزويل بيروكسيد الجفاف والتهيج.

الآن تخيل دمجه مع العديد من المكونات الأخرى التي قد تسبب التهيج، مثل:

• حمض الساليسيليك

• حمض الجليكوليك

• الريتينويدات

• منتجات تقشير قوية

تصبح المسألة هنا أقل تعلقاً بمكون واحد محدد وأكثر تعلقاً بإجمالي عبء التهيج على البشرة.

هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعالجون حب الشباب لأن أدوية حب الشباب نفسها يمكن أن تسبب الجفاف خلال الأسابيع الأولى من العلاج. توصي توجيهات الأمراض الجلدية عادةً باستخدام مرطب لمساعدة البشرة على تحمل علاجات حب الشباب.

هل يعني ذلك أن بنزويل بيروكسيد لا يمكن دمجه مع أي شيء؟

لا.

في الواقع، يتم دمج بنزويل بيروكسيد عمداً مع بعض أدوية حب الشباب في تركيبات مستخدمة سريرياً.

الفرق المهم هو بين تركيبة احترافية مدروسة وبين وضع عدة منتجات قوية بشكل عشوائي في المنزل.

إذا كنت تستخدم علاجات حب الشباب الموصوفة طبياً، فاتبع التعليمات المقدمة من قبل طبيب الجلدية الخاص بك بدلاً من إنشاء روتين دمج خاص بك.

4. حمض الساليسيليك + مقشرات قوية أخرى

يحظى حمض الساليسيليك بشعبية كبيرة لأنه يمكن أن يخترق البصيلات الدهنية ويساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام.

لكن استخدام حمض الساليسيليك إلى جانب العديد من منتجات التقشير الأخرى يمكن أن يزيد من فرص التهيج.

على سبيل المثال، روتين يحتوي على:

حمض الساليسيليك + حمض الجليكوليك + مقشر + علاج حب الشباب

قد يكون عدوانياً للغاية بالنسبة للعديد من أنواع البشرة.

تنصح مؤسسة "ديرم نيت" (DermNet) تحديداً بالحذر عند استخدام حمض الساليسيليك مع عوامل موضعية طبية أخرى، بما في ذلك بنزويل بيروكسيد والريتينويدات الموضعية، ما لم يوجهك أخصائي رعاية صحية بذلك. كما تحذر من أن حمض الساليسيليك يمكن أن يهيج البشرة الصحية، خاصة عند التركيزات العالية أو عند استخدامه بشكل غير صحيح.

مشكلة الإفراط في التقشير

لا تحتاج بشرتك إلى التقشير بقوة كل يوم لتكون صحية.

يمكن أن يجعل الإفراط في التقشير البشرة تبدو:

• مشدودة

• ملتهبة (خام)

• حساسة

• جافة

• حمراء

• سهلة التهيج

إذا بدأت بشرتك في التفاعل بعد إضافة أحماض متعددة، فقد يكون الحل هو تبسيط الروتين بدلاً من إضافة مادة نشطة "مهدئة" أخرى.

5. فيتامين سي + الكثير من المواد النشطة المهيجة

يعد فيتامين سي أحد أكثر مكونات العناية بالبشرة شعبية للتفتيح والحماية بمضادات الأكسدة.

يمكن أن يكون مفيداً بشكل خاص في الروتين الذي يستهدف لون البشرة غير المتساوي، والبقع الداكنة، وعلامات الشيخوخة الضوئية.

ومع ذلك، فإن بعض أشكال فيتامين سي—خاصة التركيبات الحمضية الأقوى—يمكن أن تسبب وخزاً أو تهيجاً للبشرة الحساسة.

تزداد المخاوف عندما تتم إضافة فيتامين سي إلى روتين يحتوي بالفعل على عدة مكونات أخرى مهيجة.

على سبيل المثال:

فيتامين سي + ريتينول + أحماض ألفا هيدروكسي + أحماض بيتا هيدروكسي + بنزويل بيروكسيد

قد تبدو مثيرة للإعجاب على رف مستحضرات العناية بالبشرة، لكنها ليست بالضرورة روتيناً مثالياً لبشرتك.

تشير كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic) إلى أن كلاً من فيتامين سي والريتينول يمكن أن يكونا مفيدين، ولكن نظراً لأن كلاهما قد يسبب التهيج، فإن إدخالهما واحداً تلو الآخر والفصل بينهما في الصباح والمساء يمكن أن يكون نهجاً عملياً.

غالباً ما يكون الروتين البسيط أسهل في التحمل:

الصباح: فيتامين سي + مرطب + واقي شمس

المساء: ريتينول + مرطب

هذا مجرد مثال واحد، والروتين الصحيح يعتمد على نوع بشرتك، ومشاكلك، والمنتجات المحددة المستخدمة.

ماذا عن النياسيناميد؟

هنا تكمن النقطة التي يمكن أن تصبح فيها خرافات العناية بالبشرة مربكة.

غالباً ما يتم تضمين النياسيناميد في الروتين الذي يحتوي على مكونات نشطة أقوى لأنه يمكن أن يدعم حاجز البشرة ويعتبر بشكل عام مكوناً متعدد الاستخدامات.

تشير كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic) إلى أن النياسيناميد قد يساعد أيضاً في مواجهة بعض آثار التهيج المرتبطة بالريتينول.

هذا يعني أنك لست بحاجة بالضرورة إلى معاملة كل مكون من مكونات العناية بالبشرة كما لو كان يجب استخدامه بمفرده.

السؤال الحقيقي هو:

ما مدى تهيج الروتين العام؟

غالباً ما يكون استخدام منظف لطيف، ومرطب، وواقي شمس، ومادة أو مادتين نشطتين مختارتين بعناية أكثر منطقية من استخدام ستة مكونات قوية في وقت واحد.

لماذا يسبب خلط الكثير من المواد النشطة مشاكل؟

يلعب حاجز البشرة دوراً مهماً في الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من المهيجات الخارجية.

عندما تتعرض البشرة بشكل متكرر لمنتجات مهيجة، أو تقشير مفرط، أو احتكاك، أو تنظيف قاسٍ، يمكن أن تصبح أكثر عرضة للجفاف والالتهاب.

تصف مؤسسة "ديرم نيت" (DermNet) التهاب الجلد التماسي المهيج بأنه شيء يمكن أن ينتج عن التأثير التراكمي للعديد من المهيجات. وتعد الريتينويدات وبنزويل بيروكسيد من بين العوامل الموضعية التي يمكن أن تساهم في التهيج.

لهذا السبب لا ينبغي الحكم على روتين العناية بالبشرة من خلال عدد المكونات النشطة التي يحتوي عليها فقط.

قد يكون الروتين الذي يحتوي على عدد أقل من المنتجات أكثر فعالية إذا تمكنت من استخدامه باستمرار دون تهيج بشرتك.

كيفية إدخال مكونات جديدة للعناية بالبشرة بأمان

بدلاً من إضافة العديد من المنتجات الجديدة في وقت واحد، جرب إدخالها تدريجياً.

1. أضف مادة نشطة واحدة في كل مرة

إذا بدأت ثلاثة منتجات جديدة في وقت واحد وأصبت بتهيج، يصبح من الصعب تحديد السبب.

إدخال المنتجات بشكل فردي يجعل من السهل فهم كيفية استجابة بشرتك.

2. ابدأ ببطء

بعض المكونات النشطة لا تحتاج إلى استخدامها كل يوم عند البدء لأول مرة.

على سبيل المثال، يتم إدخال الريتينويدات الموضعية عادةً تدريجياً، خاصة للبشرة الحساسة.

3. استخدم المرطب

المرطب ليس للبشرة الجافة فقط.

قد يوصي أطباء الجلدية باستخدام المرطب إلى جانب علاجات حب الشباب مثل بنزويل بيروكسيد، وحمض الساليسيليك، والريتينويدات الموضعية لأن هذه العلاجات يمكن أن تسبب الجفاف والتهيج.

4. لا تتجاهل واقي الشمس

يمكن لبعض المكونات النشطة أن تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس، وتعد حماية البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية جزءاً مهماً من روتين العناية بالبشرة.

يجب أن يكون واقي الشمس واسع الطيف جزءاً من روتينك النهاري، خاصة عند استخدام منتجات التقشير أو الريتينويدات.

5. انتبه لبشرتك

الحرقان المستمر، والاحمرار الشديد، والتورم، أو التقشر الملحوظ ليست علامة على أن المنتج "يعمل بشكل أفضل".

بل يمكن أن تكون علامة على تهيج بشرتك.

إذا كان رد الفعل شديداً أو لم يتحسن بعد التوقف عن استخدام المهيجات المشتبه بها، فاستشر طبيب الجلدية.

روتين بسيط للعناية بالبشرة قد يكون كافياً

لست بحاجة إلى روتين معقد من 10 خطوات للحصول على بشرة صحية.

يمكن أن يتضمن الروتين الأساسي:

الصباح

1. منظف لطيف

2. مصل مستهدف واحد، إذا لزم الأمر

3. مرطب

4. واقي شمس

المساء

1. منظف لطيف

2. مادة علاجية نشطة واحدة

3. مرطب

يجب أن تعتمد المكونات الدقيقة على مشاكل بشرتك.

شخص ذو بشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب قد يستفيد من مكونات مثل حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسيد، بينما قد يفكر شخص قلق بشأن الشيخوخة الضوئية في استخدام ريتينويد. لهذه المكونات أغراض مختلفة ولا ينبغي دمجها معاً تلقائياً.

مكونات العناية بالبشرة ليست "سيئة" بالضرورة لمجرد أنه لا ينبغي استخدامها عشوائياً معاً.

يمكن لكل من الريتينول، وحمض الساليسيليك، وأحماض ألفا هيدروكسي، وبنزويل بيروكسيد، وفيتامين سي أن تلعب أدواراً مفيدة في العناية بالبشرة. المشكلة الأكبر هي كيفية دمجها، وعدد مرات استخدامها، ومدى تحمل بشرتك لها.

الدرس الأكثر أهمية بسيط: المزيد من المكونات النشطة لا يعني دائماً نتائج أفضل.

إذا كان روتينك يحتوي على مقشرات متعددة أو علاجات لحب الشباب، ففكر في التباعد بين استخدامها بدلاً من وضع كل شيء في نفس الوقت. أدخل منتجات جديدة تدريجياً، واستخدم المرطب لدعم حاجز البشرة، واحمي بشرتك من الشمس.

عند الشك، خاصة إذا كنت تعاني من حب شباب مستمر، أو تهيج شديد، أو إكزيما، أو تستخدم علاجات موصوفة طبياً، يمكن لطبيب الجلدية مساعدتك في بناء روتين يناسب بشرتك بدلاً من اتباع قائمة مكونات تناسب الجميع.

منتجات العناية بالبشرة في بازار إيجي (Bazaar Egy)

إذا كنت تتطلع إلى بناء روتين عناية بالبشرة أكثر بساطة وتوازناً، يوفر بازار إيجي (Bazaar Egy) مجموعة من المنظفات، والمرطبات، والأمصال، ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات شهيرة مثل النياسيناميد، وحمض الهيالورونيك، وحمض الساليسيليك، وغيرها من المواد النشطة المستهدفة.

لا ينبغي أن يكون الهدف هو استخدام كل مكون رائج في وقت واحد. بدلاً من ذلك، اختر المنتجات بناءً على نوع بشرتك ومشاكلك المحددة، وأدخل المكونات النشطة تدريجياً.